STAI — Шкала тревоги Спилбергера-Ханина
State-Trait Anxiety Inventory (STAI) — шкала для самооценки уровней ситуативной и личностной тревожностях
После прохождения шкалы вы получите:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме шкалы;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
— ваш результат;
— полезные материалы по теме шкалы;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
В удобном формате — в Telegram-бота
Шкала была опубликована в 1970 году Спилбергом Ч.Д., модифицирована и адаптирована под русский язык Ханиным Ю.Л.
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Зачем проходить STAI?
1
Вы поймёте какие симптомы специалисты считают проявлением тревоги
В шкале 40 утверждений. В утверждениях перечислены ощущения, чувства и/или мысли, которые могут вас беспокоить и/или преследовать. Пройдя шкалу, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками может проявляться тревога.
2
Вы оцените ваши уровни ситуативной и личностной тревожности
В каждом утверждении шкалы по 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 4). После прохождения шкалы чат-бот подсчитает ваш результат с помощью формулы авторов и пришлёт ваш персональный результат по двум шкалам:
- ситуативная тревожность — зависит от внешних факторов и проявляется ситуативно;
- личностная тревожность — она как черта нашего характера и отголоски из детства, она всегда с нами и внешние факторы могут иногда усугублять её симптомы.
3
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию с психологом (со мной)
После прохождения шкалы, при желании, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
STAI — золотой стандарт самооценки уровня тревоги
Первая версия шкалы была разработана в 1966 году, в 1970 году шкала была опубликован. После инструмент неоднократно дорабатывался Спилбергером в соавторстве с коллегами.
Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.
⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.
Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.
⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Обо мне
Активно практикую с 2021 года
Провела более 1500 индивидуальных консультаций и сессий
Более 100 часов групповой работы
Образование по профилю:
— профессиональная переподготовка по программе «Психология пищевого поведения и коррекции веса» (Московский институт психоанализа, 2022 год)
— повышение квалификации по программе «Когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике» (Московский институт психоанализа, 2022 год)
— повышение квалификации по программе «Клиническая психология» (Московский институт психоанализа, 2023 год)
— профессиональная переподготовка по программе «Психология пищевого поведения и коррекции веса» (Московский институт психоанализа, 2022 год)
— повышение квалификации по программе «Когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике» (Московский институт психоанализа, 2022 год)
— повышение квалификации по программе «Клиническая психология» (Московский институт психоанализа, 2023 год)
Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Личная терапия — сама прохожу длительную личную терапию (регулярно с 2021 года)
Супервизии — регулярно прохожу групповые супервизии и индивидуальные по запросу
О формате работы ↓
Придерживаюсь принципов доказательной психологии и применяю те психологические техники, которые лучше всего подходят к запросу клиента (интегративный подход)
Я с уважением и принятием отношусь к каждому клиенту вне зависимости от пола, гендера, расы, национальности, политических воззрений, вероисповедания, сексуальной ориентации (LGBT-friendly), внешнего вида и т.п.
Мои клиенты — взрослые люди 20 лет и старше
В работе использую:
— психодинамический подход;
— гештальт-терапию;
— техники из когнитивно-поведенченской терапии (КПТ);
— транзактный анализ;
— иногда использую проективные методики (если клиент согласен и ему проще через изобразительные образы исследовать свой внутренний мир)
— психодинамический подход;
— гештальт-терапию;
— техники из когнитивно-поведенченской терапии (КПТ);
— транзактный анализ;
— иногда использую проективные методики (если клиент согласен и ему проще через изобразительные образы исследовать свой внутренний мир)
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи, по договорённости возможны очные встречи в Алматы (Казахстан)
Основные запросы, с которыми я работаю ↓
Тревожные расстройства, избыточная тревожность, преддепрессивные состояния, апатия, тоска, уныние
Лёгкие депрессивные состояния (в средней и тяжелой форме только с сопровождением психиатра)
Укрепление детско-родительских отношений и улучшение коммуникации с взрослыми членами семьи, в целом выстраивание гармоничных отношений с близкими людьми
Сложные жизненные ситуации, острое горе и кризисные состояния, когда жизнь разделилась на «до» и «после»: развод, утрата близких, проблемы в отношениях любого характера
Проработка травм прошлого, непрожитых и неотпущенных ситуаций, которые мешают жить сейчас
Расстройство пищевого поведения (РПП)
Трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности — развитие эмоционального интеллекта
Вопросы отношений и взаимоотношения полов (преимущественно созависимость/контрзависимость)
Формирование уважительных и сбалансированных отношений (в первую очередь с собой, а также с партнёром, родными, близкими, коллегами)
Проблемы с личными границами (как на работе, так и в отношениях с партнёром и близкими)
Самокритика и самоедство (постоянно себя критикую, нахожу недостатки в разных сферах жизни)
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, отсутствие в жизни радости и удовольствия
Мои дипломы и сертификаты
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Поделитесь STAI
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://lerapsy.ru/stai?utm_source=shstaist
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://lerapsy.ru/stai?utm_source=shstaist
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
~
Мои соцсети