Шкала тревоги Спилбергера-Ханина (STAI — State-Trait Anxiety Inventory). Валерия Прокопович

STAI — Шкала тревоги Спилбергера-Ханина

State-Trait Anxiety Inventory (STAI) — шкала для самооценки уровней ситуативной и личностной тревожностях

После прохождения:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме шкалы;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом

В удобном формате — в Telegram-бота

Шкала была опубликована в 1970 году Спилбергом Ч.Д., модифицирована и адаптирована под русский язык Ханиным Ю.Л.

Как пройти STAI?

Нажмите кнопку «Пройти шкалу», откроется Telegram, далее, в открывшемся диалоге с чат-ботом, нажмите кнопку «Старт» (или Start) под описанием чат-бота внизу диалога ↓

Пройти шкалу

⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)

Зачем проходить STAI?

Вы поймёте какие симптомы специалисты считают проявлением тревоги

В шкале 40 утверждений. В утверждениях перечислены ощущения, чувства и/или мысли, которые могут вас беспокоить и/или преследовать. Пройдя шкалу, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками может проявляться тревога.

Вы оцените ваши уровни ситуативной и личностной тревожности

В каждом утверждении шкалы по 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 4). После прохождения шкалы чат-бот подсчитает ваш результат с помощью формулы авторов и пришлёт ваш персональный результат по двум шкалам:

ситуативная тревожность — зависит от внешних факторов и проявляется ситуативно;
личностная тревожность — она как черта нашего характера и отголоски из детства, она всегда с нами и внешние факторы могут иногда усугублять её симптомы.

И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию с психологом ^{(со мной)}

После прохождения шкалы, при желании, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.

STAI — золотой стандарт самооценки уровня тревоги

Первая версия шкалы была разработана в 1966 году, в 1970 году шкала была опубликован. После инструмент неоднократно дорабатывался Спилбергером в соавторстве с коллегами.

Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.

⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.

Чтобы пройти шкалу, нажмите кнопку «Пройти шкалу». Так вы перейдёте в Telegram. После запустите диалог с чат-ботом, то есть нажмите кнопку «Старт» (или Start) внизу окна мессенджера ↓

Пройти шкалу

Обо мне

Активно практикую с 2021 года

Провела более 1500 индивидуальных консультаций

Образование по профилю: профессиональная переподготовка по программе «Психология пищевого поведения и коррекции веса» (Московский институт психоанализа, 2022 год), повышение квалификации по программам «Когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике» (Московский институт психоанализа, 2022 год) и «Клиническая психология» (Московский институт психоанализа, 2023 год)

Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю

Сама прохожу длительную личную и групповую терапию и регулярно беру супервизии

Придерживаюсь принципов доказательной психологии и применяю те психологические техники, которые лучше всего подходят к запросу клиента (интегративный подход)

В работе по большей части опираюсь на принципы психодинамического подхода, при необходимости использую техники из КПТ, гештальта и транзактного анализа

Я с уважением и принятием отношусь к каждому клиенту вне зависимости от пола, гендера, расы, национальности, политических воззрений, вероисповедания, сексуальной ориентации (LGBT-friendly), внешнего вида и т.п.

Мои клиенты — взрослые люди (с 20-ти лет)

Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи, по договорённости возможны очные встречи в Алматы (Казахстан)

основные запросы, с которыми я работаю ↓

Тревожные расстройства, избыточная тревожность, преддепрессивные состояния, апатия, тоска, уныние

Лёгкие депрессивные состояния (в средней и тяжелой форме только с сопровождением психиатра)

Укрепление детско-родительских отношений и улучшение коммуникации с взрослыми членами семьи, в целом выстраивание гармоничных отношений с близкими людьми

Сложные жизненные ситуации, острое горе и кризисные состояния, когда жизнь разделилась на «до» и «после»: развод, утрата близких, проблемы в отношениях любого характера

Проработка травм прошлого, непрожитых и неотпущенных ситуаций, которые мешают жить сейчас

Расстройство пищевого поведения (РПП)

Трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности — развитие эмоционального интеллекта

Вопросы отношений и взаимоотношения полов (преимущественно созависимость/контрзависимость)

Формирование уважительных и сбалансированных отношений (в первую очередь с собой, а также с партнёром, родными, близкими, коллегами)

Проблемы с личными границами (как на работе, так и в отношениях с партнёром и близкими)

Самокритика и самоедство (постоянно себя критикую, нахожу недостатки в разных сферах жизни)

Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, отсутствие в жизни радости и удовольствия

Мои дипломы и сертификаты

Чтобы пройти шкалу, нажмите кнопку «Пройти шкалу». Так вы перейдёте в Telegram. Затем запустите диалог с чат-ботом — нажмите кнопку «Старт» (или Start) внизу окна мессенджера ↓

Пройти шкалу

Поделитесь STAI
с друзьями и близкими

Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://lerapsy.ru/stai?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓

Мои соцсети